標籤：降體脂

相信很多正在減肥的朋友們應該都聽說過體脂率，如果你的體脂率較高，則意味著身上大部分都是脂肪，因此在減肥過程中需要逐漸調整自己的飲食習慣，這樣才能夠更好地達到預期減肥效果。能夠降低體脂率的食物，不僅能夠增強飽腹感。一天選2種輪流吃，還能幫助降體脂。 富含omega3的魚 包括沙丁魚...

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