天天喝飲料,小心高膽固醇找上你,怎麼降低膽固醇?
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根據臺灣國民健康署《國民飲食指標手冊》建議，每日飲食中添加糖攝入量不宜超過總熱量的10%，添加糖是指在製造或製備食物時加入的糖或糖漿，不包括自然存在食物內的糖，如牛奶和水果。若以成人每日攝入熱量2,000大卡計算，添加糖所增加的熱量不得超過200大卡，折合大約50克的糖。然而，調...
根據臺灣國民健康署《國民飲食指標手冊》建議，每日飲食中添加糖攝入量不宜超過總熱量的10%，添加糖是指在製造或製備食物時加入的糖或糖漿，不包括自然存在食物內的糖，如牛奶和水果。若以成人每日攝入熱量2,000大卡計算，添加糖所增加的熱量不得超過200大卡，折合大約50克的糖。然而，調...
