標籤：運動減肥

很多人都會說，減肥少吃些就好了，運動還是不要了吧。的確，飲食控制的確能夠控制體重，但是並不能塑形，要想身材均勻，凹凸有致，不運動只靠瘦可不行。 所以運動是減肥過程中的有益而必需的補充，下面幾個厲害的運動減肥動作，試試吧! 動作1：蹬腿跳繩 鍛煉全身 跳繩，準備好工具雙腿交替蹬腿來...

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