標籤：訓練減脂

說到減肥，總離不開運動健身。很多人不是在去運動就是去運動的路上，辛苦一段時間下來，效果卻是差強人意，甚至有些不見瘦反倒還胖了幾斤。 減肥確實是件苦差事，辛苦不說，還會經常掉進一些“運動坑”裡，就是這些坑到頭來讓你白忙活一場。 有氧運動比力量訓練更能減脂嗎? 減肥自然少不了有氧運動...

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