標籤：睡不著怎麼辦

一生中有很大一部分的時間是在睡眠中度過的。晚上睡不著覺是件很痛苦的事。夜晚原本應該做著美夢安然入睡，但是現如今卻在床上輾轉反側，難以入睡。不僅如此，失眠還會造成白天困倦、帶來煩躁的情緒，導致工作效率降低。 對此有不少的人選擇用藥物來改變這種情況，但是藥物治療只能達到暫時的效果，長...

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