標籤：生理週期飲食

來月經的期間可以吃紅棗銀耳粥，可以喝紅糖薑茶。月經期間不要吃辛辣、刺激的食物，涼的也儘量不要吃。來月經期間平時吃的肉類、蛋類、魚類都可以適當的吃。經期像海鮮類的儘量不要吃，如螃蟹比較寒性，吃了容易導致肚子疼。儘量不要吃涼菜、涼拌的或者剛從冰箱拿出來的水果也儘量不要吃。月經期間儘量...

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