標籤：營養高蔬菜

蔬菜在膳食結構中的地位不言而喻，不愛吃蔬菜被認為是不良的飲食習慣之一。其實，在比較注重蔬菜營養的人眼裡，蔬菜也是有“鄙視鏈”的。高營養、味道好的蔬菜備受青睞，下面來看看都有哪些。 蘆筍 蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸，特別是含硒量高於一般蔬菜，與含硒豐富的蘑菇接近，甚至可與海魚、...

贊 (0)標籤：炒好的菜趁熱吃 / 營養高蔬菜