標籤：湯圓的健康吃法

湯圓是一種以糯米和糖為主的食品，除了精白糯米粉含有大量澱粉之外，餡料中糖分也不少。所以，從歸類來看，它算是一種主食。 “別看湯圓個頭小，它的熱量可不低。”曾小奇說，吃湯圓要注意控制總量，同時要相應減少主食數量。100克湯圓的熱量在350千卡左右，和100克大米熱量相當。當然湯圓由...

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