標籤：水果含糖量

天氣逐漸變暖，市場上各種瓜果開始多了起來。每天吃新鮮水果有益人體健康，但很多水果含糖量都很高，對糖友來說，除了主食，水果也被列為“嚴加看管”的對象。這是因為，有些水果裡含有較多的果糖和葡萄糖，能被機體迅速吸收，若攝取過量容易造成肥胖、脂肪肝 甚至血糖升高。 營養師朱瑞君在粉專《輕...

贊 (0)標籤：水果含糖量