標籤：控制體重

年後減肥可以控制飲食搭配運動來減肥。我因為過年在家吃太好了，長得都是脂肪，都快130斤了，眼看臨近開學就下定決心減肥，結果成功讓我在開學的時候回到了正常的體重。下面給大家分享方法， 想要瘦下來，就只能多做有氧運動如騎自行車，慢跑或快走等，這樣運動能有效幫你消耗熱量。每天30分鐘，...

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