標籤：好習慣不發胖

如今時代的發展，讓我們實現了生活的便利，不用出門就能享受到各種美食，而隨著運動量的直線下降，發胖的幾率也在逐漸飆升。而肥胖帶來的是多種健康疾病，打擊自身的自信心，也不利於延年益壽。為了健康跟身材，我們應該學會健康飲食、提升運動量，養成自律的生活習慣，才能讓你保持更好的體態、更健康...

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