標籤：保證充足睡眠

大家在日常生活中常常會出現睡不著覺，在床上如何也睡不著覺，這一問題的方式有很多，例如要調節好房間內的溫度，要選擇自己舒適的床品套件，要想辦法防護雜訊，也要選擇自己喜愛的燈光效果入睡這些，特別是在不必培養經常熬夜的習慣性，經常熬夜不但會造成失眠，還非常容易造成以下這種傷害。 一名2...

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