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便秘吃什麼水果和蔬菜更好呢？

如果長期有便秘症狀，不但會因毒素堆積導致皮膚越來越差，還會讓身體越來越胖。便秘的人需要長時間蹲廁所，所以還可能會出現痔瘡等疾病。而水果中含有豐富的膳食纖維，有潤腸通便的作用，所以醫生都會建議便秘的人平時多吃水果，那麼便秘吃什麼水果更好呢？熟香蕉香蕉當中含有豐富的膳食纖維以及糖...