標籤：不發胖午餐

早上起床上班太趕、中午休息時間太短、晚上下班太晚，在社會脈動的變遷與快速發展下，「外食族」有不得不的理由。但長期外食的情況下，多油、過鹹的菜色讓口味變重了，高血糖、高血脂、高膽固醇等三高的數值早已默默飆升。 無論是學生党還是上班族在減脂期最無法避免的就是外食，以前我特別抵抗外食，...

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