飯菜剛吃完,就想去廁所大便,或是這些問題引起的

和多年不見的同學約好了餐廳聚會，入座後點菜吃飯，一番米飯炒菜下肚後，大家正要準備起來結帳後去下一趴唱KTV，你卻突然感覺有一股便意來襲……，簡直尷尬到令人髮指！

很多人都有這樣的經歷，就是飯菜剛下肚，碗才離手不到幾分鐘，就想去廁所拉屎、大便，有時候被朋友笑話幾句”直腸子”存不住好東西，但事實上，當食物進入我們的口腔以後，至少會在腸胃消化道中停留24小時及以上，不可能是剛吃完的食物想要”破門而出”，那自己這般吃完飯就想拉屎大便的情況是為什麼呢？

大多數飯後出現便意的情況都是正常的，這是因為人們在進食後，身體會分泌出一種激素物質，從而引起腸胃反應，結腸的收縮會促進食物的蠕動，讓它們更快地排出體外。

還有一種吃飽就拉的人很可能是「自律神經失調導致的腸躁症」，腸躁症的成因目前普遍認為是情緒、壓力造成自律神經失調所引起的，有腸躁症的患者通常一吃飽就會感覺肚子痛、想上廁所，上完就能馬上緩解，但不是吃壞肚子的拉肚子，且大便型態通常不成形、偏軟，甚至有點黏，沖不太乾淨，或是稀便。

另外還有一種是脾濕體質，這類體質的人，腸胃黏膜組織常呈現水腫狀態，消化液無法正常讓食物分解及吸收，就像吸飽水的海綿無法再吸水一樣，造成營養吸收轉化不良，食物一進馬上就出，糞便常軟爛不成形，偏黏不好沖乾淨。長時間下來，身體因吸收不到養分，會呈現虛弱狀態，身體代謝率持續下降低迷，導致體重慢慢地增加上升，自然就會變成虛胖。

出現以上問題,首先要注意調整自己的飲食結構，不要吃敏感的食物，並且要嚴格控制鹽和脂肪的攝入量，避免出現脂肪過剩的現象。並且也不能夠吃刺激性過強的食物和飲料，比如濃茶，咖啡，酒水等，否則那樣會導致症狀進一步的加重。注意生活中的護理，平時要調節自己的心態，不要長期陷入焦慮緊張的負面情緒中。

以上關於吃了就拉的幾個常見原因，建議有此種情況的患者應及時就診檢查，以便對因處理，同時吃了就拉者應注意腹部保暖，做好飲食衛生工作，以防導致症狀加重。 可適當補充益生菌來調整菌群，以提高胃腸抵抗力。

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