補氣養氣喝什麼茶?四款適合氣虛體質喝的補氣茶

快節奏的生活，讓很多人都變得很急躁，比如腳步快，說話急。可是你知道嗎？說太多話容易耗氣傷身，導致身體疲勞、頭暈乏力、失眠上火。中醫認為，說話太多，耗氣傷陰，時間久了還會出現氣血兩傷的狀況，不僅會疲勞乏力，還會引起失眠等問題。因此，養生也要適度的說話，並且還要學會調息運氣，多打坐冥想，引氣下行，保護真氣。為什麼說話耗氣？我國古代很早便有“寡言”養生的觀點。孫思邈認為“多言則氣乏”，要求人們莫多言，宜少語，少語可使氣得以充養，反之則令氣耗散。一般來說，像教師、醫生、記者、播音員、主持人等這些職業的人，由於工作需要，常常是說話較多，而他們也會覺得說話多了之後，人會疲勞、乏力、口乾舌燥，甚至還有一些人會出現頭暈。

你的工作總是需要每天說話好幾個小時、中間不能休息嗎？中醫師指出，這類職業的朋友幾乎都會有「講話講到累」的困擾，有時講話久了，會有種沒氣的感覺，一句話需要換好幾口呼吸，回去後感到頭暈眼花、胸口空虛；嚴重點甚至剛講幾分鐘，就覺得聲音悶在裡面，怎麼用力都出不來。面對這種情形，中醫師推薦被譽為「補氣第一用藥」的黃耆，只要是氣虛體質，都可以斟酌使用。

黃耆是豆科、黃耆屬的膜莢黃耆或是蒙古黃耆的根，其學名為Astragalus membranaceus。性味甘、微溫。臨床功效有提升陽氣，增加免疫力不受外邪、感冒病毒侵擾，説明氣虛水腫的患者排水，處理日久難痊癒的傷口，改善容易出汗怕冷、慢性疲勞腹瀉者等。

不過，醫師也提醒，雖然黃耆是很好的藥材，但並非所有人都適合，若想自行服用單味黃耆茶飲，須注意自己是否有以下情況：

1. 正在感冒、「急性」發炎期的患者，不可服用。

2. 月經剛來第1－2天，經血正值大量時期，儘量避免。

3. 體質陰虛、火氣較旺盛者，不能只服用黃耆，還須搭配其他藥物調和藥性，或是直接換成粉光參、西洋參來補氣會比較適合。

4. 體質濕熱較重者，同樣也不能只用黃耆，需要搭配其他清濕熱藥物使用，以平衡藥性。

因為黃耆屬於偏「溫」的藥材，補性強、也容易化燥，有些人喝了以後會覺得口乾舌燥，其實這是正常的。代表光只有黃耆，並不適合你當下的體質狀況，需要搭配其他藥材，才能開出四平八穩的方子。她推薦，若平常需要飲用，可參考以下方藥：

補氣黃耆茶

黃耆2錢、當歸尾1錢、無籽紅棗1錢、甘草1錢

將以上藥材裝入一般茶包袋中，投入500－700c.c.保溫瓶，一天中以熱水沖泡2－3回，慢慢飲用。茶包浸泡時間勿超過12小時，以免影響風味，飲用時間也儘量在上班時間內，回家休息及睡前3－4小時可先暫停。.

補氣西洋參茶：

西洋參6克，放入杯中，加沸水沖泡，加蓋燜5分鐘，即可飲用。具有很好的補氣作用。還可加入適量枸杞。

補而不燥、涼而不溫是西洋參的特別之處，是老少皆宜、四季無礙的常用補氣保健藥材。

補氣生脈茶：

黃芪3克、黨參3克、五味子2克、麥冬2克。用沸水沖泡開，即可飲用。

有益氣滋陰、養心補肺之功。適用於體質虛弱、面色萎黃、時感氣短者。

補氣山藥參術茶：

山藥5克、黨參3克、白術3克。將三味藥材用清水洗淨，加開水沖泡，代茶飲。有健脾益胃之功。適用於脾胃氣虛、不思飲食、舌邊常有齒痕者。

文章轉自網路,如有侵權,請聯繫我們刪除：健康頭條 » 補氣養氣喝什麼茶?四款適合氣虛體質喝的補氣茶