蜂蜜口味香甜，營養價值高，而關於蜂蜜的產品也是琳琅滿目，深受許許多多人群的喜愛，很多商家都在對蜂蜜功效進行漫天的吹噓，甚至為蜂蜜塑造出了一個無所不能的完美保健品形象，蜂蜜的作用與功效是什麼？
蜂蜜具有安神益智，改善睡眠的功效。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖酶、蛋白質、維生素和礦物質等，促進人體消化吸收，常吃可預防貧血、心臟病、腸胃病等，對提高人體免疫力有很好的作用。蜂蜜中的乙醯膽鹼，可以消除疲勞興奮的神經，使記憶力得到提高。
1、優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，實驗證實蜂蜜對鏈球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
2、研究證明，蜂蜜對胃腸功能有一定的調節作用，蜂蜜可以增強腸蠕動以及減少排便時間，患胃腸潰瘍的人，服用蜂蜜，也有輔助治療作用。
3、提高免疫力，實驗研究證明用蜂蜜飼喂小鼠，可以增強小鼠免疫力。
4、蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，常吃蜂蜜，還有保護血管以及降低血壓的作用。
蜂蜜，是糖的過飽和物質，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中採取含水量約為80%的花蜜或分泌。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，這兩種糖類在人體內不經消化就能吸收，因此對腦力消耗大的人群以及愈後病人來說，蜂蜜是很好的營養保健品。下面就隨小編一起來看看蜂蜜的作用與功效，蜂蜜水怎樣喝減肥效果更好！
喝檸檬蜂蜜水的第一個最佳時間 : 早起空腹喝杯檸檬蜂蜜水
效用 : 排毒素治便秘
人體在經過了一個晚上的睡眠以後 , 身體中大量的水分被排泄出來或者是被細胞吸收掉 , 這個時候是最為缺水的時候 , 早上喝一杯檸檬蜂蜜水既能夠補充人體缺失的水分。
早上起來空腹喝杯檸檬蜂蜜水有利於排毒素 , 且每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘 , 加點蜂蜜 , 美容養顏 , 還不至於像單獨的檸檬水空腹會傷胃。不過檸檬還是不要放太多 , 太酸的話也會刺激胃。
還有 , 如果有口氣不佳的困擾 , 蜂蜜檸檬水也能神奇地改善口氣問題。
tips: 經過一夜的睡眠 , 腹中的食物已經消化完了 , 早上空腹喝檸檬蜂蜜水會導致胃裡面的胃酸分泌過多 , 而胃酸的濃度過高是很容易引發胃潰瘍或者是十二指潰瘍等胃部疾病 , 所以有胃病的人群是不建議喝檸檬蜂蜜水的 , 或者胃不太好的人最好不要空腹喝檸檬蜂蜜水 , 還是吃完早餐再說吧。
飯後 1.5-2 小時後喝杯檸檬蜂蜜水
效用 : 幫助消化及減肥
想要很好減肥的 , 建議在飯後 1.5-2 小時後喝杯檸檬蜂蜜水 , 可以幫助消化 , 有減肥功效 , 它能促進胃中蛋白分解酶的分泌 , 增加胃腸蠕動 , 日常生活中可代醋使用 , 但沒光喝醋那麼刺激。特別是胃酸分泌過多 , 容易反酸和有胃潰瘍的人群 , 儘量選擇飯後喝檸檬蜂蜜水 , 以免引起胃部不適。
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