黑眼圈的生成不僅僅是睡眠不足那樣簡單，很多人的黑眼圈是因為天生體質、後天外在環境、生活習慣、疾病…等的影響，以下先幫大家整理出幾種最常見的黑眼圈成因。在下述的成因中，有些有很明確的解決方案：例如戒煙、擦防曬、直接諮詢醫生治療甲狀腺、濕疹、過敏等問題。
脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。
也就是說，在中醫理論裡，眼袋的形成，和脾的功能有直接關係。脾胃這對臟腑，主運化水穀，它們的功能是否正常，直接影響到肌肉的緊致還是鬆弛，也影響到和體內脂肪的代謝。如果脾胃虛弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉失去濡養，慢慢鬆弛沒有彈性。時間久了，就會出現眼瞼下垂，而形成眼袋。
中醫理論認為，腎主水，其色為黑。
如果因為腎虛導致水代謝障礙，腎氣不足，時間久了，就有可能導致氣血運行不暢，目失其養，從而出現黑眼圈，多表現在下眼瞼。
怎麼快速去除黑眼圈的效果好
1、多喝水
實際上，如果你的身體和肌膚獲取不到充足的水分，那麼，皮膚所給予你的信號就是黑眼圈的出現，肌膚嚴重缺水，會導致肌膚出現各種問題，最明顯的就是黑眼圈問題，肌膚缺水會導致新陳代謝緩慢，從而使黑眼圈更加明顯。因此，美眉們需要多喝水，讓身體和肌膚都不缺水，讓眼部肌膚新陳代謝正常，避免黑眼圈的出現。
2、保證良好睡眠
熬夜、睡眠品質太差，這些是導致黑眼圈出現的非常普遍的原因，如果睡眠不夠或者是睡眠品質太差，這會導致皮膚的血液迴圈不好，沒有好的血液迴圈，眼部周圍的肌膚自然也會變得更加暗沉，因此，本身就血液迴圈不好的美眉們更需要在夜晚11點之前進入夢鄉，每天保證八個小時的睡眠品質，會令你的血液迴圈越發好起來，黑眼圈逐漸消失。
3、保證營養均衡的飲食
很多美眉由於身體內缺乏維生素B族而引發口腔潰瘍等健康問題，實際上，美眉們不瞭解的是，缺乏維生素B2還會引發黑眼圈，這也是維生素的缺乏對皮膚所造成的傷害。因此，美眉們如果想要遠離黑眼圈煩惱，就避免要保證健康營養均衡的飲食，多補充維生素，尤其是維生素B2和維生素K ，以避免眼部黑眼圈問題的發生。
4、降低鹽的攝入量
在我們的日常生活當中，如果食用鹽量過多，就很有可能導致水腫，這也是出現黑眼圈問題的原因之一，因此，美眉們需要減少食鹽的攝入量，避免出現過多的黑眼圈以及其他眼部肌膚問題。
什麼食物有助於消除黑眼圈
胡蘿蔔.胡蘿蔔中含有豐富的營養物質，維生素e和維生素a對於眼球和眼肌有很好的滋養作用，還能夠維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。除此之外，胡蘿蔔中的維生素還有增強視力的作用.
雞蛋。雞蛋含有豐富的優質蛋白質，而蛋白質是細胞再生的重要物質原料。經常吃雞蛋能夠緩解黑眼圈，但是人體對蛋白質的吸收有限，每天不宜超過兩個。
芝麻。很多人都知道芝麻可以烏髮，但不知道芝麻消除黑眼圈的效果也很好。芝麻含有豐富的維生素E，這種維生素對眼球額眼肌有良好的滋養作用，緩解黑眼圈。含維生素E比較多的食物還有花生、核桃和瓜子等。
綠茶。經常使用電腦的人平時可以多吃綠茶，綠茶可以緩解輻射導致的黑眼圈。綠茶含有較多的濃縮多酚，這種物質能夠抑制自由基，保護皮膚支持纖維不受破壞。經常喝綠茶還能促進身體代謝，對睡眠有益，還可以緩解疲勞。但是綠茶不可以泡得太濃，濃茶對身體健康不好，容易導致便秘。
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