老想喝冰水中醫上講是什麼問題,為什麼中醫不讓吃冷飲？

只要是去看中醫，“忌生冷”幾乎會被每個醫生囑咐，不論這人得什麼病，即便是上火也一樣，中醫可以針對上火開去火藥，但從來不會建議多喝冰水、吃冷食去火的。“忌生冷”，就是不要吃生的，溫度低的食物，而歷代長壽者，也多是遵循這一鐵律。
中醫所謂的元氣，指的是人體維持組織、器官生理功能的能量和功能。只要人活著，大到跑步、游泳，小到站立、眨眼、喘氣，這些功能的發揮，都是要消耗能量的，包括吃飯，消化食物，也必須有熱量支持。蛋白質、碳水化合物和脂肪這三大類食物，都是以大分子形式存在的，吃進去之後，人體不可能直接吸收利用，必須分解成小分子，才能消化吸收，這個消化過程就是要消耗熱量的。

喝冷水會增加臟腑負荷。

我們知道，正常人的體溫是相對恒定的，平均在36～37℃之間（腋窩），溫度過高或過低都是不健康的狀態。因此，人類需要不斷的進食進水，保證身體熱量穩定，保證體溫不發生大幅變化。
水進入人體，是需要經過一段複雜的生理過程，被身體溫暖、消化、過濾、吸收以後才能轉變成人體所需能量和體液。

早上醒來喝涼水可能會導致消化不良、腹痛、痛經的症狀。

1、消化不良：早上醒來如果喝涼水，可能會導致胃黏膜收縮，影響正常消化，從而引起消化不良。

2、腹痛：涼水溫度過低，與腸胃的溫度相差比較大，早上喝涼水可能會對胃腸道造成一定的刺激，引起胃腸痙攣，從而出現腹痛、腹瀉的症狀。

3、痛經：女性月經期間喝涼水，可能會導致血管收縮，從而引起痛經。

冷飲對身體健康的影響

冷飲傷陽氣

夏季原本是“養陽”的好時機，此時人體陽氣達到最旺盛時候，培補陽氣能讓人體抵抗力更強，冬天少生病。

但如果此時常喝冷飲，則是耗傷陽氣，陽氣不足則人面色發白，精神不振，胃腸道消化能力下降，長此以往會使人免疫力下降，容易感染疾病。

人體脾胃的特性是“脾喜燥不喜濕”“胃喜溫不喜涼”，多喝冷飲或是吃其他冰凍食物會加重體內寒濕，對脾胃傷害很大。

在進食冰冷食物的時候，由於食物與人體溫差大，會使胃黏膜下血管急速收縮，粘膜層變薄，經常這樣的刺激容易導致慢性胃炎。

傷血管

由於冰冷食物的刺激，消化道血管會急速收縮，升高血壓，這對於原本就有高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管問題的人來說，非常容易誘發病變，加重病情。

而且很多冰飲也屬於高糖高熱量食物，經常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心腦血管疾病風險。

夏天想吃冷飲，怎麼才能解暑又不傷身？

注意時間和速度

飯前、飯後半小時不建議吃，因為先被凍住再去消化食物，或者在努力消化食物的時候被凍住，就好像全身箍上鐵鍊又要去幹活一樣，不堪重負。

劇烈運動後一小時內不建議吃，運動後人體的血管處於快速擴張狀態，大量吃冷飲會引起血管的痙攣收縮，出現頭痛、腹痛，嚴重時可能誘發腦梗、心梗。

喝冷飲時最好小口慢飲，吃冰鎮瓜果或雪糕時，可以先含在嘴巴前端，等接近體溫後再慢慢吞下，以減少對大腦血管、咽喉和呼吸道的刺激。

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