經常洗頭掉頭發,洗頭掉多少頭髮正常?

有的人一天洗一遍頭，有的人兩三天才洗一次頭，但是，不管洗頭髮次數多不多，人們的頭髮都會掉落很多。尤其是在秋季洗頭，發量掉的讓人們很害怕自己會變光頭，相信人們在秋季的時候都看到路上有很多的落葉。頭髮也和落葉一樣，到了壽命盡頭就會開始凋零，自己就掉落下來了。一般這樣的人，平時掉落的頭髮在十幾根左右，到了秋季的時候會一小把的掉，醫師提出避免落髮的4個洗頭小撇步，也提醒大家，選擇洗髮精時，把握「清潔」這項重點，除非是有特定藥物成分，否則不需要經常更換。

皮膚科醫師謝宗廷在臉書分享，許多人擔憂自己的「落髮危機」，紛紛詢問「該怎麼洗頭比較不會掉頭髮？」對此，他也提供4個洗髮步驟，

第一、洗頭前好好沖濕頭髮，將毛髮及頭皮的髒污先去除，也注意洗頭水溫不要過熱；

第二、洗髮產品先搓揉起泡後，再用指腹搓洗，且重點應放在頭皮。

謝宗廷補充說明，不建議只用清水洗頭，由於頭髮一定會出油，且油脂非水溶性，因此會需要清潔用品的幫忙，基本在沒有清潔劑的情形下，光靠清水很難將頭清洗乾淨。接著醫師說，第三、洗好頭皮後順勢把泡沫帶到頭髮也清洗乾淨；第四、洗完用毛巾壓乾頭髮再用溫風吹乾。

謝宗廷指出，不要讓頭髮自然乾的理由是，長時間與水分接觸的情況下，頭髮會造成細胞膜複合體而產生膨脹及破裂，結構因此被破壞，讓有害物質得以進入毛髮的皮質層，導致頭髮受傷害。

洗頭髮的時候掉一點頭髮是正常的，需要看掉多少，人一天掉70~100根頭髮，屬於正常範圍。如果掉頭髮較明顯，則病理性脫髮可能性較大。需要去醫院儘快診治

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