男人床上功夫不行怎麼辦?送你幾招提高性功能!

問:我床上功夫不行,進入後一會就軟了,並且怎麼也硬不起來,偶爾能硬著做完,但堅持的時間也很短,應該怎麼辦呢?

答:男人，真的不能不行！一個男人床上功夫沒有15分鐘以上！怎能讓女人得到滿足,長此下去夫妻關係肯定就不會和睦！而且還得不到想做就做的權利！也許她不會說出口，但你更說不出口，就算自己再怎麼不行在外人面前總會裝出自己有多厲害！這種事兒拖不得！往小的說,給不了妻子想要的，往大的說,自己得不到真正的快感！男人必須要行，也一定要行，要徹底征服一個女人只有床上功夫最見效，擁有一個好身體,能持久打硬戰,金錢百萬都不換.

男性要怎樣做能提高性功能？

1、多運動

運動能促進全身血液迴圈，增強體質，增加全身氧氣含量，增加流向生殖器官的血液量，維持陰莖勃起。男性堅持運動也能刺激雄性激素分泌，維持生殖系統健康。可選擇的運動項目有打球、爬山和快步走等，每次運動時間不能少於30分鐘，一周至少堅持4~5天。一周要有2~3次力量訓練，如俯臥撐或仰臥起坐等。堅持下去能增強體質，提高心肺功能，幫助放鬆身心，提高全身細胞活力，從而改善性生活品質。

2、冷熱水交替法

先洗熱水澡1.5分鐘，再用冷水刺激1.5分鐘，重複做3~5次左右即可，這樣能刺激陰莖勃起，但並不適合於體質虛弱者和老年男性。

3、震顫式點腳尖

踮腳尖能讓小腿後肌肉強有力的收縮，促進局部血液迴圈，讓下肢血液回流變得更加順暢，讓陰莖得到充足血液供應，可延長陰莖勃起時間。男性解小便時踮腳尖，能讓排尿變得更加順暢而且可鍛煉盆底肌。

4、做提肛運動

男性堅持有規律地做提肛運動，能對前列腺帶來良好的刺激和按摩，促進會陰部靜脈血液回流，減輕前列腺充血，幫助消退炎症，輔助治療前列腺疾病。另外做提肛運動也能改善肛門部位血液迴圈，改善肛門括約肌功能，防止肛門鬆弛以及尿失禁，預防痔瘡。除此之外，做提高運動也能延長陰莖勃起時間，可提高性能力。具體的方法是讓肛門做提松和鬆弛動作，每次做30~50次，持續5~10分鐘左右。

5、按摩

男性經常對腹股溝根管部位按摩，可改善局部血液迴圈，刺激血液流向生殖器官，從而改善性能力；也可以用手對陰囊部位按摩，同樣也能改善血液迴圈，提高睾丸功能，增強性能力。一次按摩2~3分鐘左右即可，同時控制好力度。另外，男性也可以對肚臍按摩5~10分鐘，能增強肝腎功能，間接提高性能力。對三陰交穴和築賓穴按摩，也可達到健腎固脾的效果,而且能預防性功能障礙。

以上幾種方法可提高男性性能力，男性朋友們不妨嘗試一下。

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