男人多久做一次愛對身體好?性生活減少卻不是一件好事.-健康頭條

但是，頻繁的性生活也可能對身體產生負面影響，如過度疲勞和損傷。因此，性生活頻率應該根據個人身體狀況和需求而定。

適當的性生活對身體有這些好處

1、幫助減肥
據瞭解，若是擁有半個小時左右的房事運動，可以輕鬆燃燒200卡路里，減掉多餘的脂肪，還能共用歡愉。統計稱，每週3次以上，一年可以燃燒7500卡。
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2、保護心臟健康
根據英國一項研究顯示，男性每週過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半，這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。

3、有助於睡眠
在性生活中，都能讓身體釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入睡眠狀態。

4、緩解疼痛
在酣暢淋漓的性生活之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解，還能緩解抑制焦躁情緒，舒緩自身壓力。此外，女性如果一周至少過一次性生活，月經週期會更加規律。

雖說婚姻會逐漸歸於平淡，可性生活減少卻不是一件好事

“性”如同磨合機器的潤滑油一般，讓平靜的生活變的活躍起來。

一場完美的性愛，不僅能提高彼此間的感情，更是能起到放鬆心情、提高睡眠品質的神奇效果。無論你是年輕人，亦或者是中老年人，都應保持適當的性生活。

保持一週一次的性生活，比較適合中老年人群

到這階段的人，無論是男性還是女性，身體機能都會逐步的下降，同時體內激素也處於分泌減少的狀態，所以對性愛的需求量並不大。

到了這個階段的夫妻，沒有年輕時的激情，保持一週一次的性生活，更有利於夫妻雙方的身心健康，不容易發生情感破裂問題。

性生活過度的六大危害

一、體質狀況變差
對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。隨即也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

二、性器官“過勞”
由於性衝動的連續與重複發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

三、誘發性功能障礙
男子經常重複性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現時間肯定比第一次長，這就埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。

四、不反應期過長
男子性生活後有一個不反應期，也即房事結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。經常反復地重複性生活就會延長不反應期，也就容易引起性功能衰退。

五、加重腰背勞損
男子經常重複性生活，由於性器官反復與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現血精。女子經常重複性生活，性器官始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血，所謂盆腔鬱血綜合征，產生腰酸下身沉重等不適感覺。

六、多次之後滿意度降低
不管男女，重複性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，於是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終導致因心理與精神因素誘發的性功能障礙。

男人多久做一次愛對身體好?性生活減少卻不是一件好事.