為什麽孩子容易過敏,這樣做改善孩子的過敏體質!

小孩子免疫力相對較弱，所以有很多因素都有可能導致小孩子過敏，但歸其根本，環境和體質是小孩子過敏最主要的兩大因素。

01.環境因素

春季和夏季，空氣中漂浮的花粉、粉塵更多了，氣溫早晚起伏，這種現象使很多小孩子容易出現過敏症狀，比如皮膚乾癢、長紅斑、噴嚏不斷等。雖不能完全將小孩子過敏歸咎于環境因素，但環境確實是小孩過敏的“導火線”。

02.體質因素

除了環境因素外，還有體質的因素。在春季容易過敏的小孩子，大多擁有過敏體質。

過敏體質主要指人體免疫功能較差，對外源環境耐受力差，受到某些過敏性因素刺激，出現各種過敏性反應。

導致小孩過敏體質的原因是多元的。最主要的原因就是遺傳因素，如果父母親均有過敏現象，小孩有過敏體質幾率高達70%。其次就是呼吸系統的疾患，如病毒感染，這也是引起小孩過敏性哮喘的主要原因。還有就是消化系統的疾患，因為小孩消化酶等發育不夠完善，不能消化吸收大塊的蛋白質，大分子肽類進入血液而易誘發過敏

透過「4撇步」來改善孩子的過敏體質

撇步1：補充益生菌

市面上益生菌產品百百種，每種好處不一樣，越來越多研究發現不同菌種對身體的各種好處，像是減肥、調節免疫力、調整過敏體質等，醫師建議，如果想幫孩子選益生菌，除了跟醫生/藥師/營養師諮詢之外，針對抗敏的訴求，可以試試看LP菌，因為經動物研究證實，LP菌可促進免疫TH1細胞活性，幫助免疫系統平衡，進而調整過敏體質，是抗敏相關產品上很常用的特殊菌種，在品牌選擇上，以有健康食品認證的知名大品牌為主。

撇步2：均衡飲食

醫師指出，六大類營養素都對體內新陳代謝有重要的功能、不可取代，但外食族求每日均衡真的很難，因使建議可以以週為單位，檢視全家人的飲食內涵。

撇步3：足量運動

培養孩子規律運動，歐醫師提到，不拘泥於體操、打球、游泳，即使是在公園玩溜滑梯都好，讓孩子盡量每天都有體能活動的時間。

撇步4：睡眠好才是強壯基礎

科學家發現，睡眠時人體內會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因數，可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。也就是說良好的睡眠與人體免疫力密切相關。孩子睡眠不足也會影響到生長激素的分泌，一些家長有晚睡的習慣，受其影響，孩子也很晚睡。所以日常最好早睡,早起這樣才能增強體質!

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