為什麼不胖卻會有雙下巴,雙下巴要怎麼減?

雙下巴並不是胖子的專屬，很多看起來並不胖的小夥伴也會出現雙下巴哦。有了雙下巴，總有一種肉肉，胖胖的感覺,現在大家生活都離不開手機，但其實低頭看手機正是讓我們變成雙下巴的一大原因，長時間低頭，下巴的肌肉鬆弛，脂肪也越堆越多，當然會變成雙下巴。透過簡單的保養 SOP和穴位按摩，就可以輕鬆拉提，瞬間年輕十歲。

皮膚科醫師蔡逸姍在《健康2.0》分享，隨著年齡增加，皮膚會開始全方位老化，「骨頭就像人的鋼筋骨架，裡面的鋼筋鬆了，皮也鬆了。」從裡到外會有明顯的皮膚下垂、脂肪下墜，顴骨會開始越來越寬，而顯得臉方，就連年輕人，臉蛋保看似養的不錯，一轉到側面就發現脖子和下巴肉未老先衰。

「我們說年紀到了，雙下巴就會長出來，但是有些朋友明明很年輕、身材也瘦瘦的，卻長出肥厚雙下巴。」蔡逸姍指出，元兇是滑手機造成的！由於現代年輕人愛低頭滑手機，使下巴的肉和擴頸肌不斷受到擠壓，容易出現很深的細紋，建議可以減少低頭滑手機次數，或者使用手機架，避免下巴擠壓。

蔡逸姍建議，平常沒事可以將手交叉放頭後面，吸氣往後仰的同時，數5秒鐘後才回正，來回重複數次，並做簡單的吸跟吐，伸展下巴的擴頸肌。另外做皮膚保養時，除了臉蛋外也要記得保養脖子！「網路教學說，要使用『乳液+凡士林』塗抹，其實是不OK的！」正確的順序是先用乳液塗抹等待吸收之後，再用膏狀的凡士林鎖水，對於細紋的保濕力會更好！

中醫師吳明珠也在教大家用中醫穴位按摩臉部，幫助皮膚向上拉提，避免下垂顯老。她建議洗完臉可以搭配乳液按壓4個穴道通氣血變年輕，包含「承漿穴」、「夾車穴」、「翳穴風」、「缺盆穴」等穴位。

穴位1：小嘴下方的中間凹陷點「承漿穴」
穴位2：向上按摩拉提到後方齒頰處「夾車穴」
穴位3：按壓耳垂後方的凹陷處「翳穴風」
穴位4：瞄準下方鎖骨「缺盆穴」，可以從內往外沿著骨縫按壓，再向沿著胸鎖乳突肌向上拉提，一路拉到「翳穴風」。洗完澡擦乳液的可以按照：按壓承漿穴→夾車穴→翳穴風，來幫助消緩臉皮下垂、雙下巴生成。也可以透過按壓缺盆穴→翳穴風，幫助減少脖紋產生。

另外早上起床時可跪在床上，雙膝和肩寬分開，腳尖著床，挺胸後仰，讓雙手抓雙腳，靜止20秒鐘。也可以仰面躺床上。肩部支撐，頭懸在床沿外，抬起後下落，反復十次。肩膀保持不動，頸部盡力前伸，6秒鐘後慢慢把下巴向下拉，6秒鐘後再放鬆。伸舌頭可以讓雙下巴及脖子間的皮膚保持不鬆弛，可以有效避免雙下巴的出現，也可以減輕已經出現了的雙下巴。

文章轉自網路,如有侵權,請聯繫我們刪除：健康頭條 » 為什麼不胖卻會有雙下巴,雙下巴要怎麼減?