濕氣在體內喝什麼茶有輔助通便的作用?

十人九濕，基本上每個人多多少少都會有濕氣，看重不重而已。知道自己濕氣重，很多朋友都會盲目投醫，什麼貴的補品，什麼老一輩的方法……反正能用的方法都不會放過，但是效果並不太明顯，濕氣依然跟你共存亡。想要祛濕，首先就要瞭解它，摸清敵方的陣營，才會有機會一舉遷滅，讓它再沒機會報仇。

濕氣在內症狀：

1、胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）
2、舌苔糙垢根厚,質紅且幹,脈多弦滑而數,大便幹結(膽不好)
3、小便澀黃、排不乾淨（膀胱不好）
4、機能衰退，對房事不感興趣。
5、舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）
6、體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。

喝綠茶、薏仁茶和普洱茶等有助於排便。

一、薏仁茶：必須用炒熟的薏仁米和紅豆以1:1的比例煮成薏仁茶才有祛除體內濕氣、促進腸胃活動、刺激排便的作用。

二、綠茶：綠茶中含有少量的咖啡因，咖啡因可以刺激腸道的副交感神經，促進胃腸的蠕動，達到促進排便的目的。

三、黑豆茶：黑豆茶是藥膳的一種，由於富含膳食纖維，可以促進胃腸的蠕動，減少胃腸壁脂肪的粘連，刺激排便。

四、普洱茶：普洱茶可以分解人體攝入過多的油脂、減少脂肪的堆積、促進廢物的排除、減少便秘的發生。

在醫生指導下喝荷葉茶、決明子茶、番瀉葉茶、羅漢果菊花茶效果好，有輔助通便的作用。但喝時需遵醫囑，以免引起身體不適。

1、荷葉茶：荷葉為睡蓮科植物蓮的乾燥葉，味苦、性平，歸肝、脾、胃經，具有清暑化濕、升發清陽、涼血止血等功效，可用於緩解暑熱煩渴、暑濕泄瀉、脾虛泄瀉等。適當遵醫囑喝荷葉茶，對於熱邪所致大便乾燥、便秘等，能夠起到一定緩解作用，從而可幫助通便；

2、決明子茶：決明子為豆科植物鈍葉決明的乾燥成熟種子，味甘、苦、鹹，性微寒，歸肝、大腸經，具有清熱明目、潤腸通便等功效，主要可用於緩解目赤澀痛、頭痛眩暈、大便秘結等情況。遵醫囑喝決明子茶，可以幫助祛除大腸內的內熱，從而緩解大便秘結的症狀，從而起到通便效果；

3、番瀉葉茶：番瀉葉為豆科植物狹葉番瀉或尖葉番瀉的乾燥小葉，味甘、苦，性寒，歸大腸經，具有瀉熱行滯、通便、利水等功效，可用於緩解熱結積滯、便秘腹痛、水腫脹滿等。番瀉葉茶可以幫助瀉下導滯，從而緩解便秘，達到通便效果，也可以用於緩解習慣性便秘和老年便秘等症狀；

4、羅漢果菊花茶：羅漢果味甘、性涼，歸肺、大腸經，具有清熱潤肺、利咽開音、滑腸通便的功效，而菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒，與羅漢果搭配使用，可有效幫助緩解便秘。

大便比較黏，容易粘在馬桶上，那麼說明你應當是大便比較稀薄粘稠的，和大便中缺乏粗纖維有關係的，能喝苦丁茶的，但是還應當注意多吃點蔬菜水果，尤其是粗纖維食物，比如芹菜和玉米，這樣就可以了，同時注意多喝一點水的，這樣能比較好的緩解的。必要時到消化內科做進一步的診斷和治療。

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