有情人的擔心錢袋,沒情人的傷心孤獨,你有情人節恐懼症嗎?

每當情人節來臨，年輕情侶紛紛使出渾身解數，希望能夠抓住這個良機，增進感情。鮮花、巧克力、一頓浪漫的晚餐，這幾乎是情人節必不可少的三大元素。然而，這三樣東西哪樣都不是便宜貨。眾所周知，情人節當天，鮮花、巧克力的價格要遠高於平時，晚餐更是不能寒酸，加上一些零星消費，對於多數年輕人來說，這筆開銷委實可以用“高昂”來形容。

情人節街頭上到處湧動著一對對甜蜜的情侶，然而，卻有這麼一些人，他們或者因為高昂的過節成本，或者因為還沒覓到另一半，患上了“情人節恐懼症”。有情人的擔心錢袋 沒情人的傷心孤獨 .

醫師指出，過往諮商與治療過的個案中，特別在節日前後，因感情問題求診，主要可歸類四大族群：一是想脫單卻長期單身者，見他人雙雙對對，自己卻形單影隻，深陷持續的失落、壓力、憂鬱等不適，嚴重影響日常作息，也就是常聽到的「情人節恐懼症」。二是因迷戀而過分放大對方優點（心理學稱之「暈輪效應」），深入交往後才驚覺原本對方並非自己想像的如此完美無缺，因而陷入低潮與抑鬱。

另兩類族群，一是夫妻多年，感情觸礁，無法溝通化解，走向離婚危機求助輔導；最後則是因本身疾病如憂鬱症、躁鬱症或焦慮症患者，于社會通俗對節日的期待，另一方面，卻也懼怕因自身疾病影響情感關係發展。醫師表示，在輔導這些個案時，她抱持著想法是：「人生是一連串的選擇，不是追求成功，而是學會如何在每次選擇中，享受幸福。」因此，她也提供3點建議給為情所困的人們，希望大家能走出情感關係的泥淖。

心理醫師溫柔的3點建議

1. 兩性關係中，尊重對方是獨立的個體，有其特有的生命經歷，給予空間，以欣賞、包容來代替控制與佔有。

2. 熱戀過後，提醒自己感情不是世界的全部，多愛自己，珍惜擁有的其他人事物；退讓、委屈，會讓自己在關係中找不到定位；怨懟、報復，有可能導致兩敗俱傷。

3. 世上沒有完美，用「正念」學習接納自己所有的情緒，珍惜每一刻。正念（Mindfulness）是指不帶任何評價的讓自身感知每個經驗的當下，在開展的覺知與認識中，練習讓身體、情緒、想法、念頭等心理狀態，導向放鬆、減壓、平靜與自在的專注狀態。

誰應了誰的一聲呼喚

誰給了誰的一句諾言

誰的手指捅破第一張紙

誰的腳邁出第一道防線

誰的玫瑰夠鮮豔

誰的白馬夠勇敢

若是天使怎麼留戀

若是魔鬼怎麼分辨

只有一個起點和終點

該不該追究中間答案

總會有人是刀有人柔軟

咖啡清茶是誰的書簽

只要一個起點和終點

該不該在乎事過境遷

總會有人拋棄有人思念

咖啡清茶是誰的流年

文章轉自網路,如有侵權,請聯繫我們刪除：健康頭條 » 有情人的擔心錢袋,沒情人的傷心孤獨,你有情人節恐懼症嗎?