更年期心悸、盜汗、煩躁失眠應該怎么辦?

很多女性在更年期很容易出現各種症狀，比如出虛汗或者頭暈腰痛等等，面對這樣的情況需要及時的調理才能讓身體得到更好的保養，那麼更年期吃什麼調理呢？

飲食調理

更年期盜汗怎麼辦，飲食一定要跟進進行治療，多吃些養陰生津作用的食物。很多的蔬果以及蔬菜都具有養陰生津的作用，例如雪梨、香蕉、白蘿蔔、芹菜以及番茄等的，除此之外，銀耳、山藥還有百合也是很不錯的選擇。

盜汗期間應該少吃一些具有刺激性的食物，同時辛辣的食物也要少碰，避免潮熱盜汗的情況加重。多吃一些具有滋陰效果的食物，豆製品就是一個很好的選擇。

調節心情

更年期的女性一定要學會調節自己的心情，平時注意情緒的穩定，只有內心平靜了，盜汗的情況才能夠減輕。特別是在更年期的時候潮熱盜汗問題比較嚴重的階段，穩定自己的情緒就更加重要了。

減少刺激

除了精神方面的刺激需要注意之外，飲食上的刺激也要清楚。事實上，生活中刺激有很多，除了精神刺激之外，煙酒有刺激，辛辣的食物等都會對身體產生刺激，讓血壓以及情緒出現異常的變化，身體的不舒服情況加重。所以說，更年期的女性不要抽煙喝酒，同時咖啡還有濃茶要少碰，辛辣食物更是不能吃。

藥物治療

更年期夜尿頻多主要和膀胱功能不穩定，逼尿肌過於活躍以及體內激素水準下降及膀胱黏膜較敏感等有關。這些因素會引起膀胱過度活動症，出現夜尿頻多等表現，因此如因膀胱過度活動症引起的，可服用米拉貝隆或者是索利那新等藥物來治療。
中成藥治療

有一些中成藥對於改善更年期夜尿頻多也有幫助，如可口服金匱腎氣丸、縮泉丸，還有六味地黃丸、人參健脾丸、玉屏風顆粒等，可起到縮尿補腎的作用，從而緩解夜尿頻多現象。

消炎藥治療

如果更年期夜尿頻多伴有尿痛現象的，可適當配合口服左氧氟沙星片進行消炎治療。

更年期夜尿多，應及時去醫院就診檢查根據結果對症治療。平時臨睡前少飲水，減少尿量，睡眠差者可服些安眠藥助眠。睡眠好了，夜尿次數也會減少。雌激素水準降低所致的老年性尿道炎，可適當服些雌激素。適當的運動，增強體質，延緩衰老。

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