按摩什麼穴位就可以有效緩解痛經?

很多女性在遭遇痛經的時候會選擇吃止痛藥，這是對身體十分不好的。其實通過按摩以下穴位來緩解痛經，包括按摩三陰交穴、按摩腰眼穴、按摩血海穴、按摩太沖穴，利用中醫按摩的手法，調理氣色，緩解痛經，有效改善女性身體健康，避免患上一些婦科疾病。
現在越來越多的女性面臨著痛經問題，有些人甚至需要服用止痛藥來緩解，但長期服用止痛藥對身體會有很大的副作用。而按摩治療痛經則在我國有著悠久的歷史。當女性痛經時，按摩特定的穴位，然後通過刺激一定的穴位，可以緩解痛經症狀。按摩下列這什麼穴位就可以有效緩解痛經。

子宮穴

位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

三陰交穴

位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
按摩方法：用左手拇指指腹揉撚右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左三陰交1分鐘。

按摩腰眼穴

腰孔穴的位置是在腰部後正中線上，第五椎棘突下，這個也是大家平時都會說的腰眼位置，通過按摩這個穴位的話，是可以幫我我們出現血液的流通，這樣就可以在痛經來臨的時候，起到緩解的效果。每次按摩這個位置的時候，我們可以適當加點力度來進行按摩，差不多按摩4分鐘左右，然後按到有輕微的痛感即可，但是不能只用按的，還要記得用揉才可以。

關元穴

關元穴位於肚臍下3寸，3寸相當於四指併攏時的寬度。關元穴主要用來保存人體陽氣，對 於經期前後不定期者，艾灸此穴有不錯的療效，每天 1 次，每次 30 分鐘。

合穀穴

合穀穴在我們的手上，這個穴位是緩解痛經的一個有效穴位哦，而且比較時候在公共場合使用，手上的合穀穴是止痛的第一穴位呢。
取穴時一手拇指和其它四指併攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(輕按時會有痛感)。按摩時用另一手的拇指點按20下，左右手共40下，以感覺酸痛能難受為度。注意體質差者刺激不宜強，孕婦不宜按摩。

文章轉自網路,如有侵權,請聯繫我們刪除：健康頭條 » 按摩什麼穴位就可以有效緩解痛經?