長期久坐是很多年輕人現有的現象，大多數人是由於平時的工作，不得不經常久坐，在夏季天氣炎熱的時候，經常久坐，很容易導致屁股底下長瘡，屁股底下長瘡之後，對於日常生活以及工作會造成很大的影響，屁股下面長瘡是需要積極治療的，儘量避免長期久坐，危害到身體健康。
屁股坐久了長瘡怎麼辦?
一定要避免久坐，長時間的坐在電腦桌前或者是有打麻將的習慣都是不好的，一般，建議坐1-2小時後，起來適當活動，促進局部血液迴圈，可避免很多疾病的發生，當發現肛門周圍由於久坐而發生瘡瘍感染，一定要去正規的醫院就診，並進行正確的治療。
打麻將坐久了腰疼，首先考慮是過度疲勞引起的疼痛，此類人群可以適當熱敷加按摩，有助於緩解疼痛。若症狀未見緩解，則可能是由於腰肌勞損、腰椎間盤突出症等導致，需要完善相關檢查，明確病因，進而採取相應的處理。
1、過度疲勞：在久坐時腰部的肌肉可能會過度疲勞，則可能會出現輕微的疼痛症狀，導致打麻將坐久了腰疼的現象。此時改善自身的生活習慣，避免久站、久坐，適當熱敷以及按摩疼痛部位，均可緩解肌肉緊張的程度，從而改善疼痛症狀；
2、腰肌勞損：長期久站、久坐而較少活動，均會導致腰部肌肉拉伸時間過長，出現勞損的現象，主要的症狀則以疼痛為主，且疼痛可能會比較劇烈，導致打麻將坐久了腰疼。可遵醫囑使用抗炎鎮痛類的藥物治療，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等。在疼痛特別嚴重時，還可對局部進行封閉治療；
3、腰椎間盤突出症：部分長期久站、久坐而過度勞累的人群，可能會導致腰椎間盤突出，由於神經受壓迫，可出現打麻將坐久了腰疼的現象，還可伴隨下肢疼痛。可以進行推拿、牽引等，以改善神經被壓迫的症狀，還可遵醫囑使用抗炎鎮痛類的藥物，如塞來昔布膠囊等，以緩解疼痛的症狀。
久坐打麻將不妨試試這些動作
手部與臉部運動
1、用指尖按住頭頂部，上下移位（輕按）。
2、用指尖輕輕由太陽穴按摩到下顎處。
3、食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，反復多次。
4、沿著面頰骨按摩眼睛四方。由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點。沿著下顎向下按摩。下顎左右轉動各5次。手掌按住鼻尖做圓周運動，每個方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然後向前、向後各轉動3次.
腳部與足部運動
1、將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你倍感舒適；
2、順時針、逆時針轉動腳踝各10次。將腳趾併攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次；
3、腳平貼於地然後換腳，重複練習20-30次。
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