年輕人兩鬢斑白或是肝膽不好!吃什麼能夠改善白髮？

隨著年齡的增長，身體各個器官機能衰退，任何人都逃避不了衰老的命運，而衰老的表現，不僅出現皺紋，皮膚鬆弛也會出現長白髮的情況，很多人出現白髮之後，為了讓自己看上去不那麼顯老，通常會喜歡直接用手拔掉，或者經常染髮，但是染髮只是暫時性的，長期染髮又會給頭皮造成很大的傷害，所以這也讓很多人感覺到困擾。

雖然長白頭髮是一種非常普遍的現象，但是長白頭髮的原因可能並不代表著衰老，也有可能說明身體哪個部位出現了問題，尤其是很多人白髮生長的位置不同，有的生產在前額，有的生長在兩臂，還有的人生長在後腦勺關於不同部位的白頭髮分別代表了什麼問題呢，又該如何調理？今天為大家解答一下疑問。

常聽人說，看到白髮別隨便拔，「拔一根長三根」，究竟人的髮色為何會逐漸變白呢？外科醫師在《江P醫件事》提到，頭髮看起來呈現黑色，是黑色素細胞的緣故，但30歲後這些細胞就會開始耗損，平均每10年就耗損8到20%，到了50歲後，就會有一半是白的，而這是正常的老化現象。

但有些人不到40歲就長出不少白髮，醫師說，這是因為他的黑色素細胞可能不太健康，如：血液迴圈不好，或常抓頭皮都可能傷到黑色素細胞，導致提早白髮。

醫師說明，中醫上還有個說法，「白髮出現的位置也暗藏著身體五臟六腑的危機」，例如：白髮一開始出現在額頭， 可能是脾胃、腸胃功能較差；若長在兩鬢則是肝膽功能較不好；後腦杓較多意味著膀胱可能出問題。以西醫來看，白髮出現的年紀較早，很多時候是血液迴圈不佳，得到骨質疏鬆機率會是一般人的4倍之多。

醫師解釋，黑色素細胞的健康要靠良好血液迴圈，對於造骨細胞也會有影響，因此不只是頭髮顏色，骨質形成不良同樣是一大問題。另外，醫師指出，歐洲更研究過2千位40歲以下的年輕人中，提早出現白髮者，將來得到心臟病機率是一般人的5倍之多，與血液迴圈不佳同理。

「基本上維持頭皮健康就可讓頭髮保持黑色」醫師提到，有些人會用某些特定梳子梳頭皮，或按摩百會穴也是很好的方式。醫師說，百會穴就位在頭頂正中央，兩邊耳朵往中間連線，再從2個眼睛中間，鼻子連過去，正中地方就是百會穴，每次壓5秒再放掉，有助於增加頭皮血液迴圈，讓頭髮烏黑亮麗。

不過，醫師強調，最根本的方式是「戒煙、戒酒、控制體重」因為這3種東西會讓身體自由基變多，容易傷害黑色素細胞。醫師提醒，假設父母30多歲就出現白髮，自己也差不多是同樣年紀有，傾向是基因問題；但爸媽到50歲仍沒長什麼白頭髮，你卻30幾歲就白髮蒼蒼，要小心可能是身體已經出狀況了。

吃什麼能夠改善白髮？

飲食上可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋，魚肉，瘦肉，牛奶等，還可以多吃一些富含維生素的食物，比如胡蘿蔔，菠菜等。

很多人想通過各種偏方吃回黑頭髮，其實沒有這麼簡單，偏方要吃到頭髮變黑需要一定的科學依據，不然吃了也沒有用處。

疾病和遺傳導致的白髮通過吃一些食物，起到的用處並不大，所以想要頭髮變黑，最好還是進行治療。

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