常喝這8種茶提神醒腦、減肥祛脂!

國人喝茶養生已經有幾千年的歷史，提起茶人們第一個想到的就是綠茶，荼葉是能夠醒神的，人到發困時，喝上一杯綠茶，既可以清掃困意，又會感覺清爽怡人。但是還有一些茶是具備減肥瘦身作用的，例如陳皮茶、荷葉茶、烏龍、山楂茶這些。針對這些要想減肥的另外還想要醒神的人而言，每天能夠喝這些茶是很不錯的，想要夏天過得舒適又健康，那就來一杯醒神瘦身茶吧，解膩去油又有情調，逼格都上去了呢!

1. 生脈飲

材料：麥冬10g、五味子5g、人蔘片10g、清水適量。
做法：麥冬和五味子洗凈，放入砂鍋中，一次性加足清水，蓋鍋蓋，大火燒開，轉小火煮15分鐘。之後關火打開蓋子，把人蔘片放入玻璃壺中，將煮好的水倒入，蓋上蓋子，浸泡20分鐘，即可飲用。

2. 山楂枸杞茶

材料：山楂、枸杞各15克。
做法：沸水沖泡2小時，即可飲用。有助補肝益腎、補血益智和養顏美容。

3. 鳳梨冰茶

材料：鳳梨400g、冰糖160g、檸檬汁20g、紅茶適量。
做法：鳳梨切丁、檸檬汁、糖通通放進豆漿機裡，按果醬或是濃湯模式即可，完成後用倒入密封罐中，待降溫冷藏保存，舀適量的鳳梨淋醬加入冰紅茶即可享用，建議製作後不要久放，儘快食用較新鮮。

4. 蓮藕汁

材料：蓮藕、冰糖少許。
做法：就是把蓮藕煮熟（或蒸熟），依照自己喜好加水、冰糖，用打果汁機打成汁即可飲用。

5. 竹葉薄荷茶

材料：鮮竹葉10克、鮮薄荷葉2克、綠茶5克。
做法：開水沖泡即可飲用，有清涼透表、解暑散熱、利尿的功效。

6. 清暑瘦身茶

材料：乾荷葉1錢、洛神茶 5朵、清水1000cc、代糖適量。
作法：將藥材洗淨後放入茶壺中，水煮開後沖入茶壺中煮5分鐘後至出味成紅色，加入適量代糖，攪拌後即可飲用。

7. 決明子茶

適用人群：節食者

功效：節食者腸胃蠕動緩慢，易造成便秘。而決明子茶可利水通便，是節食者不可多得的飲品。

8. 苦丁茶

中醫認為它對肝，肺和胃部健康有好處，所以苦丁茶也被老中醫稱為是益壽茶。

功效：明目益智,減肥瘦身,保護細胞延緩衰老速度,增強免疫力

苦丁茶含有大量的維生素，氨基酸和微量元素，有利尿強心，明目益智的作用，經常喝點苦丁茶可以幫助腸道排出垃圾，也有利於體內的脂肪排出體外，不僅可以預防便秘，也能起到減肥瘦身的目的。苦丁茶含有的烏蘇酸，黃酮類和綠原酸物質是抗氧化效果很強的物質，可以清理體內的自由基，保護細胞延緩衰老速度，所以常喝苦丁茶的人老的慢。而且它們也能為細胞提供營養物質，增強免疫力，促進血液迴圈，保持皮膚水嫩細膩

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