居家辦公又顧小孩,這屆爸媽不好當!疫情下的家長QA

因為新冠狀病毒的關係，因此有越來越多公司、企業讓員工在家遠端上班，有些學校也暫停上課，遠端教學。因此，對我們這種家裡有小朋友的家長來說，要一邊顧小孩、一邊上班根本就堪比登天！畢竟小小獸人想要什麼就是要什麼，哪會管得了照顧者在做什麼事情……即便如此，我們還是要做點事情，增加一點工作效率吧！

兒福聯盟近日分享「疫情下的家長QA」，其中一個問題指出「居家上班，孩子什麼事都找我！我要怎麼讓孩子理解，也讓同樣在家工作的另一半分擔陪伴？」同時也在粉專以圖文提供妙招回覆。

1、與隊友討論分工

兒盟表示，首先要跟「隊友」討論分工，例如哪些時間是媽媽陪，哪些時間爸爸顧；不過也提醒要有心理準備，許多孩子仍會習慣先找平常主要照顧者，多數是媽媽。

2、善用小道具

家長討論好分工時間後，跟孩子告知分配時間，說明在哪些時段若有事就找爸爸或媽媽，家長透過可以透過「小道具」，例如在桌上放特定玩偶或桌牌，告訴孩子現在輪到誰陪他。但也提到，孩子很多時候確實也不受控制，「大人們請深呼吸，持續溫和堅定地告訴孩子：媽媽還在忙，請你先去找爸爸，不然就要等一下囉！」

▲居家上班又顧小孩！兒福聯盟分享如何讓另一半變「神隊友」。（圖／Facebbok／兒福聯盟─孩子的守護者）

3、用「我訊息」方式溝通

若覺得隊友「沒那麼神」，建議使用「我訊息」的方式來溝通。所謂的「我訊息」溝通方式，是客觀陳述事實事件，具體表達自己對事件的感受、理解、期待，而非以「你」開頭來評斷或指責。

兒盟舉例，可以告訴另一半：「當孩子一直來找我，會讓我無法工作，我很需要你幫忙；輪到你照顧的時間，如果孩子跑來找我，你可以主動拉住孩子，告訴孩子由你來協助嗎？」、「孩子想找我的時候，我需要你讓孩子知道我在上班，有事情你會處理，晚一點就換我來陪。」

▲使用「我訊息」來溝通，也協助另一半瞭解孩子需求。（圖／Facebbok／兒福聯盟─孩子的守護者）

4、協助對方瞭解和紀錄孩子需求

如果另一半對於孩子的需求掌握度不足，平常的主要照顧者需要花些時間告訴對方，甚至幫忙寫下來，或是先幫忙預備好孩子需要的物品、食物，讓另一半可以快些上手，如此也能增加隊友協助的動力。

5、訂制工作計畫表

因為在家上班，你的居家生活跟工作很容易混淆不清。不僅工作進度拖延，你也沒辦法專心陪伴家人，還要擔心工作的事物。因此在家工作的期間一定訂制工作計畫表，把上下班時間明顯區劃開來，也藉此督促自己不能因為在放鬆的環境也跟著鬆懈。

雖然以上辦法在實施上會很困難，大人小孩也都需要一段時間適應。但相信孩子經過幾天的時間，應該就能習慣這種相處模式…最重要的還是希望這波疫情趕快過去，讓大家的生活都能恢復正常

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