女人卵子重要嗎,如何準確掌握排卵期

卵子是女性的生殖細胞。一枚優質的卵子非常重要。可能你會說難道優質的精子不重要嗎，當然也重要。但是精子有幾十個億可以經過篩選，就像世界冠軍，最終勝出的那個總是優秀的，這個是規則定住的。然而卵子不同，她必須優秀，就如同一個出身貴族的名媛，註定她不優秀就不能發出光芒。因為卵子每個月只有一個，沒有可以選擇，沒有候選人。卵子不好，受孕幾率就下降，如果排卵時間掌握不好，更是會讓懷孕失之交臂。而且一個卵子裡面包含了大部分受精卵發育所需要的營養，精子幾乎就是只是提供了DNA.來為卵子做個記號而已，從而確定胎兒性別而已。

一顆卵子到底有多重要？

身體上最大的細胞就是卵子，由卵巢產生。當女性還是胚胎時，胚胎16~20周左右身體上約600~700萬個卵母細胞，胎兒期卵泡持續性閉鎖。一直到出生時卵巢中約有200萬個卵子，到青春期僅僅剩下約30萬個。在青春期卵巢按月輪流排卵，每個月約有3~11個卵泡開始發育，經過募集和選擇，只有一個能發育成熟，然後從卵泡中排出且變成卵子。女性一生中約有400~500個卵子發育成熟排出，但有些因素會使得卵巢功能衰退，從而影響卵泡發育和排出，如遺傳基因、不良的生活習慣和疾病等。當卵巢中沒有卵泡時，卵巢功能隨之衰竭，從而進入絕經期。因此於育齡期的女性而言，每顆卵子都很珍貴，需好好呵護。

如何掌握排卵期？

1、月經週期推算

正常情況下月經週期是28天，排卵在下次月經來臨前14天前後。女性先瞭解自己的月經週期長短，只有月經週期規律或正常，才能推算下次月經來臨的開始時間，從而推算出排卵期，此方法適合月經週期正常的女性。但月經週期會受到多種因素影響，如情緒、營養和所處環境等。

2、基礎體溫測定

作息規律的女性可通過基礎體溫測定的方法來推算排卵期。測量時需保證身體在靜止狀態下，至少有6~7個小時的睡眠時間，每天早晨醒來後無任何活動的情況下立即測量體溫，這就是所謂的基礎體溫。把每天測量的基礎體溫標在方格紙上，只要女性排卵規律，一般排卵期前兩個星期基礎體溫低於36.5℃，排卵後兩個星期可超過36.5℃，升高的那幾天就是排卵期，不過需堅持測定三個月。

3、排卵試紙測定

現在市面上有排卵試紙，其原理是檢測黃體生成素水準來評估有沒有排卵。通常排卵前24~48個小時內，尿液中黃體生成素可呈現高峰值，用試紙檢查顯示陽性。但不能用晨尿，上午10：00~21：00之間測量最好；盡可能選用每天同一時刻的尿樣；測量前兩個小時減少喝水量，因為稀釋後可影響黃體生成素峰值檢測；檢測時尿液放置時間小於15分鐘；月經規律的女性月經前14天測，前後分別三天連續測。但患有內分泌系統疾病時如甲狀腺疾病和卵巢囊腫不能使用排卵試紙，還有正服用激素類藥物的女性也不能用此方法，以免影響檢測結果。

4、B超監測

月經週期規律的女性月經第10~12天開始去醫院做B超，能瞭解卵泡大小，這種方法很準確。只要卵泡直徑超過1.8釐米，就說明卵泡成熟，此時可安排同房，能提高受孕率。 B超監測適合每一位女性，不過需多次去醫院做檢查。

卵子太小怎麼辦

1、卵泡發育小的女性朋友首先要擺正心態，卵泡發育小有很大的原因是因為內分泌系統出現了異常。卵泡發育小的女性朋友倘若因此而焦急，會造成內分泌系統的紊亂，進而會導致病情的進一步加深，因此，保持良好的心態非常重要。

2、注意飲食。卵泡發育小的女性朋友應該多吃一些黃豆、雞魚等。並且也可以在醫師的指導下服用促排卵藥物。

3、適量運動。運動有助於血液的迴圈，並且還可以刺激激素的分泌，效果雖然很小，但是不失為一種好的護理方法。

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