哪些飲料孕媽儘量別喝?推薦孕婦在懷孕期間的飲品有哪些?

咖啡因是一定會加快胎兒心跳速度以及讓孩子的新陳代謝的更快，這明顯是對胎兒健康很不好的。還有一點很重要的就是：咖啡因進入母體會降低准媽媽的血液流入子宮的速度，導致供給胎兒的血液中含氧氣量和養分的大大降低，直接會影響胎兒的各方面的成長和發育。

此外，由於咖啡因有利尿的作用，使原本已經有尿頻現象的准媽媽更加不方便，同時還會造成鈣質從尿液中流失，並影響鐵質的吸收。值得注意的是由於胎兒的肝臟尚未成熟，是不能快速地代謝掉咖啡因的。所以，專家們都建議准媽媽不要攝取含咖啡因的食物，包括茶、咖啡、可樂、可哥、巧克力等。

咖啡屬於一種刺激性的飲品，其中含有一定的咖啡因，咖啡因能夠起到興奮神經的作用，可對身體的中樞神經系統造成一定的影響，引起精神亢奮、失眠、心跳加快等情況，會影響到孕婦正常的休息以及身體健康，所以咖啡對孕婦有影響。而且如果孕婦在懷孕期間長期喝咖啡還容易對子宮造成一定的刺激，引起子宮收縮，從而會使胎動增加，對胎兒的身體發育造成不利的影響，所以孕婦在懷孕期間應禁止喝咖啡。
高大上的飲料，孕媽儘量別喝，對胎寶和孕婦都好

▲第一種：咖啡
前面的研究也提到，少量的咖啡都可能會導致低出生體重兒，為了孩子的健康儘量不要喝。而且孕期喝咖啡也會影響媽媽的睡眠。

▲第二種：果汁
外面市面上銷售的果汁，大部分會添加了防腐劑，保鮮劑，甜味劑，這些成分都是不利於孕媽媽的健康，不建議孕媽購買。即使是自己家裡面的水果榨成的果汁也不建議喝。果汁中的果糖含量比較高，容易導致孕媽血糖偏高，生出巨大兒。

▲第三種：茶水
以前有個同事，他們從小就喜歡喝茶，在家裡面基本上是不喝白開水，一直都是喝茶。她在孕期也一直有喝茶的習慣，但我發現她晚上的睡眠品質並不太好，經常睡不好，孩子生下來之後也比較瘦，比較體弱多病。茶水裡面也會含有咖啡因，影響媽媽的睡眠，所以也建議儘量不要喝。

▲第四種：奶茶
現在大街小巷都佈滿了奶茶店，奶茶更是深受女性朋友的青睞。經常會約上三五好友到奶茶店去喝奶茶。曾經抽檢過奶茶，一杯奶茶平均的含糖量是33克，最高的一杯奶茶含有60克的糖。

孕婦在懷孕期間的飲品最好以白開水為主或者也可以喝鮮榨的新鮮果汁，一般不建議孕婦在懷孕期間飲茶。如果要飲茶，可以喝花茶或者花果茶，具體如下：

紅棗枸杞茶，在懷孕期間適當的喝紅棗枸杞茶，可以補充維生素C、微量元素鐵，能夠起到預防和緩解妊娠期貧血的作用，而且還可以提高孕婦的抗病能力，減少疾病的發生，並能夠改善孕婦的睡眠狀態；

茉莉花茶，也是懷孕期間可以喝的一種茶，適量的喝茉莉花茶可以補充維生素C，提高孕婦的抗病能力，還可以起到清肝明目、潤腸通便的作用，而且茉莉花茶還具有一定的利尿消腫的功效，有助於緩解妊娠期下肢水腫症狀。

菊花茶：菊花茶是生活當中比較常見到的一種茶飲，同時能起到清熱去火和緩解疲勞的效果，在平時生活當中懷孕期間適量喝些菊花茶，不會對孕婦本身以及胎兒造成影響，反而能改善在懷孕期間所出現的上火症狀。

薄荷茶：很多女性在懷孕的時候會伴隨著食欲不振或者是孕吐等一些不良的反應，可以適量的喝一些清淡口味的薄荷茶，能起到緩解壓力以及讓孕吐反應得到改善的保健茶，但是喝的時候也不能放入太多的薄荷葉。

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