哪些保健品不能同時吃你知道嗎？

現在越來越多的老年人開始青睞保健食品、補品，這些保健食品確實能夠在增強老人體質、提高免疫力方面發揮一定的作用。但是，如果老人此時正在服一些藥物的話，就要注意了，這些保健食品有可能與藥物相“衝突”，影響藥效，甚至造成危險。
鈣片與魚油不要同時吃

魚油中的脂肪酸在腸道鹼性環境中，可能會與鈣發生交互反應而降低吸收率，並有可能造成腸胃道的不適。魚油與鈣片的最佳的服用方式：建議二者至少隔開2小時服用。魚油一般是脂溶性的，因此應該隨餐或者餐後立即服用；而足量的鈣質有助於睡眠，因此鈣最好是臨睡前吃效果最佳，但是建議儘量避開碳酸鈣製劑，選用比較不受胃酸分泌影響的鈣質型態為佳，比如服用液體鈣不但好吸收而且不刺激腸胃。

脂溶性保健品應避開排油類產品

不少愛美人士會通過一些含甲殼素類的產品來排除飲食攝入的油脂，以達到塑身型的作用。甲殼素本身帶正電，可以吸附體內屬於負電的脂肪，再加上甲殼素無法被人體吸收，因此可以將脂肪帶出體外，典型的產品有Spring Leaf/綠芙的消脂丸。這類產品都會降低腸道吸收油脂的能力，進而影響脂溶維生素與保健品的吸收，例如維生素A、D、E、魚油、月見草油、葉黃素等。因此不建議排油類產品與脂溶性保健品同期服用。

葉酸、維生素C

從備孕的前三個月到孕後的三個月，准媽媽都應該每日補充0.4mg葉酸，並可持續到整個孕期，可預防胎兒神經管畸形和巨幼紅細胞性貧血。

葉酸最好別和維生素C同服，因為葉酸在鹼性環境穩定，在酸性環境下不穩定，兩者同服可影響利用率，服用間隔時間最好大於2小時。

益生菌、抗生素

抗生素是指具有殺滅或抑制微生物活性作用的藥物。

在治療抗生素相關性腹瀉時，服用益生菌，對減輕副作用和腸健康恢復很有幫助。在治療這種腹瀉時往往會搭配益生菌。但由於抗生素在殺滅有害菌的同時會殺死益生菌，不能同時服用，兩者需間隔3小時左右。

魚油和洛爾類

魚油中含有歐米伽三脂肪酸，能保護大腦和關節，維持心臟健康，預防心腦血管疾病。不過魚油不能跟大劑量B受體阻滯劑同時服用，特別是比索洛爾，因為魚油可增強此藥物降壓作用，可能會導致低血壓；魚油也不能跟阿司匹林同時用，不然會增加出血風險。

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