做愛前要避開這些因素,享受完美性高潮

對於性生活，我們要以和諧健康為基礎，和諧健康的性生活可以促進夫妻的感情，有益身心的健康，兩性專家介紹，性生活前需要避開以下這些因素，非但不能助性，反而會敗性。

1、喝酒

有人認為酒精是夫妻生活刺激劑，但喝酒後性生活會耗氣傷精。喝酒後能暫時增強大腦神經系統興奮性，但會使得性功能暫時減退。女性可出現卵巢功能障礙，影響排卵。男性陰莖勃起困難或陰莖堅挺時間短。另外喝酒後性生活會增加男性身體中睾丸結合球蛋白含量，對睾丸帶來損傷，減弱性激素分泌能力。除此之外，喝酒後大部分精子發育不全，若此時受孕的話可能會出現胎兒智力障礙。不管是哪種酒如白酒啤酒或葡萄酒和雞尾酒等，喝酒後兩個小時內不能性生活。

2、熱水浴

很多年輕情侶性生活前習慣共同洗熱水浴，但熱水浴超過5分鐘就會消耗人們體能。本來性愛需儲存足夠的體能，若在這種情況下性生活，勢必會縮短陰莖堅持時間。另外熱水浴時全身心會逐漸放鬆，各個器官不能快速興奮，激烈的性生活會使得性器官快速充血且受到損害，迅速牽拉動作也會損傷肌纖維。另外長期熱水浴也會降低身體敏感度，特別是女性性器官敏感度，難以達到性高潮。性生活前需清潔身體，熱水浴的時間不能超過5分鐘。

3、「小」電影

很多男性性生活前習慣看「小」電影，這樣能增加體內性激素含量。但經過研究表明，視覺上越刺激的「小」電影，越讓人們的神經系統過度興奮，在此高刺激下性生活會讓大腦處於缺氧和缺血狀態。短暫的腦部缺血確實能增強性快感，但長時間下去，腦缺氧會超過生理極限，從而引起頭暈或虛脫，甚至會對大腦和心臟帶來損傷。性生活前不妨通過親吻、撫摸或說甜言蜜語的方式來刺激慾望。

4、爭吵

一般爭吵過的情侶會用肉體溫存來解決情緒衝動，但爭吵后全身氣血運行發生逆轉和淤滯，此狀態下性生活會加重氣血運行紊亂，誘發一系列的問題，甚至會出現性反感。男女雙方爭吵后需互相原諒對方再等一等，等情緒完全平靜之後再性愛。

5、疲勞

經歷了一整天的奔波，晚上回家后精氣已經受到損害，拖著疲憊的身體，性生活難以達到性高潮。尤其是男女雙方體力不支時，不管是心裡還是生理上都出現倦怠，最可怕的是可能會出現畏難和厭倦的情緒，甚至會發展成性冷淡。先睡一覺，等充分休息之後再性愛。

      6、太飽或饑餓

因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活；而饑餓時人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。

      7、病中

生病時身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活品質。尤其是身患傳染性疾病時，更不可過性生活，否則不僅自己受害，還會傳給愛人。

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