什麼原因引起胰腺癌發生？預防胰腺癌最有效的方法有哪些。

胰腺癌的病因總體上可以分為生活飲食習慣因素和疾病因素兩種。長時間吸煙、飲酒、高脂肪和高蛋白飲食、過量飲用咖啡，都是誘發胰腺癌的原因。糖尿病患者和慢性胰腺炎也是胰腺癌的高發人群。遺傳因素，內分泌和環境污染，水果蔬菜攝入不足，過多飲食煎烤食物也是該病的發生因素。

但是到現在為止，胰腺癌研究的仍然還不是很明確，現在臨床上發現了一些可能與胰腺癌的發生發展有關係的因素：

1、長期的高脂、高蛋白的飲食患者，發生胰腺癌的幾率要高於普通人群；

2、患有慢性胰腺炎的患者發生胰腺癌的幾率也是明顯升高，對於這部分人群需要格外關注，密切隨訪；
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3、有糖尿病的患者，胰腺癌的發生率也要高於普通的人群；

預防胰腺癌可以從以下幾個方面入手：

養成良好的生活習慣，戒煙限酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積。

加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

生活規律，防止過勞。不規律的生活或勞累過度，加上得不到及時調整，會造成機體抗病力下降，從而產生許多疾病。

日常飲食還需注意保持穀類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體。每天新鮮蔬菜和水果必不可少，在飲食中增加纖維類、胡蘿蔔素、維生素E和必要的礦物質。參加適當的體力活動，避免超體重和肥胖，一定要控制肉類等動物性食物和油脂的攝入。

控制食鹽攝入生活講究規律，大大減少應酬，堅決杜絕暴飲暴食。飲食清淡，食勿過飽。有些人平時工作忙，一日三餐較隨便，到了節假日就暴飲暴食。其後果是，輕者引起消化不良、腹脹不適，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也為胰腺癌種下隱患。

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