中暑的易感人群有哪些？
嬰幼兒和65歲以上的老人；
超重或患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群；
高溫天氣進行劇烈活動（比如體育運動、軍事訓練、戶外活動等）的人群，即使年輕健康的人也有可能中暑；
飲酒或者服用影響機體散熱、減少出汗等藥物（如抗組胺藥物、抗膽鹼藥物等）的人群。+
中暑的症狀
在長時間暴露於高溫環境下後，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗等症狀，一開始體溫正常或略升高。核心體溫持續上升達到38攝氏度以上時除上述症狀外還會有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、四肢濕冷等情況。如不及時幹預可逐漸發展為昏迷伴四肢抽搐，嚴重時可產生多器官功能衰竭。
預防中暑應喝什麼水
①鹽開水：夏季高溫出汗過多，體內鹽分減少易中暑，多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分。
②茶水：鉀容易隨汗水排出，而茶葉含鉀較多。
③陳醋：夏季人們食欲減退，適量食醋可增加胃酸的濃度，幫助消化.
④綠豆湯：消暑清熱。
⑤苦瓜：夏食苦瓜正相宜。
綠豆湯綠豆味甘、性寒，具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓之功效，對於中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。因此，綠豆常被民間用來當作消暑的食品。但綠豆性寒，低血壓患者及正逢經期的女性不宜食用。
清晨傍晚慢運動，維持氣血循環順暢
俗話說要活就要動，但是大熱天的，非常不適合在太陽底下運動，尤其是在最熱的上午10點到下午4點，有心臟、心血管疾病、高血壓、糖尿病的人更要注意。
夏天最好的運動時間是在清晨6點以後，以及傍晚的時候，可以在公園有綠蔭的地方，散步、慢跑等運動，讓身體保持氣血循環的順暢。達到鍛煉目的同時，可以增強心肺功能，提高機體含氧量。
在炎熱的夏天，要根據自身狀況，不能讓自己出太多的汗或長時間運動，最好控制在45分鐘到一個小時之內。
每天花點時間慢運動（天熱不適合大流汗的劇烈運動），透過微微排汗，提升代謝，把體內暑熱氣排出來。
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