「腦霧」是新冠康復者最常見的後遺症.用什麼方法可以增加腦部血液流量?

中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。因此，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重視進補，但是如果經絡堵塞，補什麼都沒有用!當然，人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救!各種不通的信號代表著不同的情況，可以根據自己情況，選擇最合適的方法和穴位來調理。經絡不通的首要感覺：疼痛.還是那句話：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。新冠病毒延燒，帶來的不只是面對疾病當下的恐懼，甚至連康復後都無法倖免於難，必須擔心面對「長新冠後遺症」（Long COVID）。而「腦霧」就是新冠康復者最常見的後遺症.

▲「腦霧」是新冠染疫後遺症之一，可能出現記憶力衰退等症狀。（圖／達志示意圖）

「腦霧」是新冠染疫後遺症之一，可能出現集中力減弱、記憶力衰退等症狀。中醫師周宗翰指出，近期門診陸續有不少染疫康復者因注意力不集中求診，通常可透過針灸改善腦部脈絡膜的血液循環，當大腦經過適當刺激，症狀是可以被改善的。另外，也可加強按揉頭頂的「百會穴」與頸後的「大椎穴」，幫助腦部血液循環。

周宗翰說明，腦霧是一種長時間不退的精神模糊，患者會出現記憶力衰退、集中力減弱、語言溝通能力下降等，不過一般來說，確診康復者的腦霧症狀大多都屬於輕微，只要快速把握黃金治療期，大多可以復原良好。

他舉例，日前就曾遇到一位專責病房護理師染疫康復後，重回工作崗位卻出現記憶力大減、精神不集中，導致工作時頻頻出錯，透過兩周頭皮針與耳針的治療，注意力不集中症狀日漸改善。

但周宗翰也提到，腦霧不只是康復後才有，有些在發病期間也會出現類似情況，有研究認為主要發生原因和新冠病毒損害腦神經細胞以及免疫系統在抵禦感染時釋出的激素有關，這些激素有可能會影響神經系統運作。

新冠康復者多有心氣虛和肺氣虛的情況，容易有疲倦和胸悶感，胸口會感覺有石頭壓住、注意力不集中、容易疲勞，呼吸短淺，健忘等腦霧情況。周宗翰表示，在治療上可以補腎髓與強心氣為優先，因個人體質去調配藥物，另外，頭皮針灸搭配耳針也可改善神經內分泌的調控，有助改善腦霧情況，因為當大腦經過適當的刺激，有助程度機能的恢復。

周宗翰提醒，民眾平時如果有自覺注意力不集中，精神不濟等狀況，除了可尋求專業中醫師協助，也可按摩頭皮骨縫，用指腹按壓頭皮各個地方，從髮際線慢慢按到頭頂和後腦勺，力道由輕到重，頭皮若有疼痛感，可針對痛點稍微用力，持續揉按到舒緩為止。

另外，也可加強按揉頭頂的「百會穴」與頸後的「大椎穴」，百會穴在耳尖直上的頭頂處，是陽氣頭部集結處，大椎穴位在頸部後正中線上，可以鎮靜安神，放鬆頸部肌肉，幫助增加腦部血液流量。

用頭皮針灸 + 耳針，刺激大腦、通暢經絡
而改善腦部脈絡膜的血液迴圈，對於心、腦養護有很好的幫助。康涵菁說，因為當氣血充盈時，就能幫助全身經絡暢通、滋養心神，讓注意力能集中，思緒也才能安穩。康涵菁建議，用頭皮針灸搭配耳針，改善神經內分泌的調控，也就能改善腦霧情況。「當大腦經過適當的刺激，某些程度機能的恢復是可以被預期的，即使是受病毒攻擊的細胞，透過刺激周邊正常組織，仍可取代病態的細胞；而如果仍維持正常功能的細胞，透過頭皮針灸也能促進其活化。」

百會穴在哪裡？
位於頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。
按摩頭皮整體，並以中指加重刺激百會穴，1日按摩10次。此為全身之氣匯流處，為萬能穴位，可改善氣血循環，維持頭髮正常營養供給，並能調整自律神經、緩和緊張，並促進血液流動。 而依照日本針灸專家川嶋朗的說法，「百會」穴也有降血壓的作用，平常可以多多按摩。

大椎穴位於頸根後，第七頸椎棘突下凹陷中。人體手三陽經有三對，共六條，足三陽經也有三對，也是六條。這六對十二條陽經運行著人體後天的陽氣，溫養人體周身。這十二條陽經均與督脈相交於大椎穴，而督脈是人體陽氣之總督，運行著先天之氣。想想看，十三條經氣、先後天經氣在此交匯，此處可謂交通要塞。所以，大椎堪稱陽中之陽。

如果沒有條件的話，可以自己用拇指、食指和中指、無名指擠捏大椎，一次按摩的時間在十五分鐘到二十分鐘，一天可以做兩次，嚴重者酌情增加。也可以在洗澡時，用溫熱的水流衝擊大椎穴，這樣對大椎也有一定的刺激作用。建議有條件還是去正規推拿診所，做一下捏脊療法，疏通大椎穴，改善症狀。

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